ぎっくり腰とは、正式には**急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）と呼ばれ、突然腰に強い痛みが起こる状態を指します。
重い物を持ち上げたときや、前かがみになった瞬間、くしゃみをしたときなど、何気ない動作がきっかけで起こることが多く、「魔女の一撃」**とも呼ばれるほど激しい痛みを伴うことがあります。
明確な原因が特定されにくいことも多く、筋肉や靱帯の損傷、関節の炎症、椎間板の軽度な損傷などが考えられます。
また、筋肉の硬さや体の歪み、ストレス、疲労の蓄積なども関係しているとされ、生活習慣の影響も無視できません。
多くの場合、数日〜1週間程度で自然に軽快します。ただし、痛みが強い時期に無理に動いたり、自己判断でマッサージを行うと悪化するリスクがあります。
まずは安静にし、痛みが引いてきたら徐々にストレッチや体幹トレーニングを取り入れ、再発予防に取り組むことが大切です。
今回はギックリ腰の自分での治し方について、そのヒントやアイディアを動画にしております！
是非参考にしていただけますと幸いです。
腰痛でなかなか改善しない方は一度ご来院ください。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
【住所】
埼玉県川口市坂下町１丁目12-9 emビル101号室
【HP】
https://harunokaze-hatogaya.com
【電話番号】
048-446-6683
※施術中で電話に出れない場合は折り返しさせていただきます
【アクセス】
鳩ヶ谷駅から徒歩4分、東川口駅 車で15分、蕨駅 車で15分、 西川口駅 車で20分
駐車場あり（事前予約必須/バイク不可）
【営業時間】
9:00～19:00(受付18:30まで)
【定休日】
月曜・日曜・祝日
おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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