「腰痛を治すためには腹筋を鍛えましょう」 一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ 確かに腹筋は身体を支えるために重要な筋肉です。しかし、 👉 腰痛＝腹筋不足 という考え方は少し単純すぎるかもしれません。 今 […]
2026/6/23
「腰痛が治ったと思ったのにまた痛くなった」「何年も腰痛を繰り返している」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 このようなお悩みを持つ方は非常に多いです。 実は、腰痛を繰り返す人にはある共通点があります。 それは、 👉 […]
2026/6/18
「腰痛だからなるべく動かないようにしている」「歩くと悪化しそうで怖い」 腰痛になると、このように安静を意識する方が多いです。 もちろん痛みが強い急性期には無理をする必要はありません。 しかし実際には、 👉 多くの腰痛は適 […]
2026/6/16
「ギックリ腰になったから、とにかく寝ている」「動くと悪化しそうで怖い」 ギックリ腰（急性腰痛）になると、このように“安静第一”と考える方が非常に多いです。 もちろん、痛みが強い直後は無理をする必要はありません。しかし現在 […]
2026/6/10
「膝のお皿の下が痛い」「ジャンプやダッシュで膝が痛む」 成長期のスポーツをしている子どもに多いのが、👉 **オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）**です。 一般的には“成長痛”と言われることもありますが、実際には👉 […]
2026/6/6
