腰痛で悩む方は非常に多く、「腹筋を鍛えると腰痛が改善する」と聞いたことがある方も多いでしょう。実際、腹筋は腰痛改善や再発予防に効果的とされています。その理由の一つとしてよく言われるのが、腹圧を高めて体幹の安定性に寄与する […]
2025/12/8
腰痛に悩む方の中でよく聞くのが「反り腰が原因で腰が痛い」という話です。確かに反り腰は腰に負担をかけやすい姿勢ですが、反り腰による腰痛が現れるのは特定の条件が揃った場合に限られます。今回は、反り腰による腰痛の特徴、原因、そ […]
2025/12/6
腰痛は多くの方が悩む症状ですが、実は日常の生活習慣が原因となっていることも少なくありません。特に、ぎっくり腰や慢性的な腰痛を繰り返す方は、普段の座り方や動作に問題がある場合があります。今回は、腰痛を悪化させやすい生活習慣 […]
2025/12/5
腰痛の原因としてよく知られる腰椎椎間板ヘルニア。足のしびれや痛みが出ることもあり、「手術が必要になるのでは？」と不安に感じる方も多いでしょう。しかし、実際には腰椎椎間板ヘルニアで手術になる確率は低く、多くの方は保存療法で […]
2025/12/4
膝の痛みに悩む方は非常に多く、「半月板損傷」「膝関節の違和感」「膝痛」といった言葉を耳にすることもあるでしょう。実は、膝の痛みの原因は膝だけにあるとは限りません。足の形や動きのクセが膝に負担をかけ、痛みを引き起こすことも […]
2025/12/3
