膝の痛みに悩む方は非常に多く、「半月板損傷」「膝関節の違和感」「膝痛」といった言葉を耳にすることもあるでしょう。実は、膝の痛みの原因は膝だけにあるとは限りません。足の形や動きのクセが膝に負担をかけ、痛みを引き起こすことも […]
最近、肩こりや首の張りに悩む方の多くに見られるのが、ストレートネックです。スマートフォンやパソコンの長時間使用で首が前に出てしまう「ヘッドフォワード」姿勢や、下を向く時間が長い生活習慣が原因で、頸椎の自然なカーブが失われ […]
肩こりに悩む方は非常に多く、日々の生活でついマッサージに頼ってしまうという方も多いのではないでしょうか。確かにマッサージは、肩周囲の筋肉をほぐすことで一時的に痛みやこりを和らげる効果があります。しかし、肩こりの根本原因を […]
腰から足にかけての痛みやしびれ、「坐骨神経痛」と呼ばれる症状に悩む方は少なくありません。多くの方が「腰椎椎間板ヘルニアが原因」と思い込むことがありますが、実際には坐骨神経痛を引き起こす原因は多岐にわたります。原因によって […]
腰痛に悩む方の中には、「腰が痛いときはコルセットを必ず使う」という方も多いのではないでしょうか。確かにコルセットは、腰痛を軽減する上で有効なツールですが、使い方やタイミングを誤ると逆に筋力低下や依存につながることもありま […]
