肩こり・腰痛改善に重要なポイントを解説
肩こりや腰痛でお悩みの方に対して、当院の鍼治療では「トリガーポイント」を重視しています。
「ツボとは違うの？」
「トリガーポイントって何？」
と疑問を持たれる方も多いですが、トリガーポイントは肩こりや腰痛の原因となることが多い重要な部位です。
今回は、鍼治療で用いるトリガーポイントについて解説します。
トリガーポイントとは、**筋肉の中にできる硬いしこり（過緊張部位）**のことです。
この部位は、
・押すと痛い
・そこから離れた場所に痛みが広がる
・慢性的に硬くなっている
といった特徴があります。
例えば、
・肩こりの方が「首の付け根が痛い」と感じていても
・実際の原因は肩甲骨周囲の筋肉にある
といったケースがよくあります。
デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くと、筋肉は持続的に緊張します。
血流が低下すると、
・酸素不足
・代謝物の蓄積
・筋繊維の過収縮
が起こり、トリガーポイントが形成されます。
この状態が続くことで、
✔ 慢性的な肩こり
✔ 重だるい腰痛
✔ 動かすと痛い症状
が現れます。
東洋医学の「ツボ（経穴）」は経絡理論に基づいています。
一方、トリガーポイントは解剖学・筋肉の機能に基づいた概念です。
肩こりや腰痛の場合、
痛みの原因が筋肉由来であることが多いため、トリガーポイントへのアプローチは非常に理にかなっています。
トリガーポイントに鍼を刺入すると、
・局所の血流改善
・筋緊張の緩和
・痛み抑制物質の分泌促進
といった反応が起こります。
特に、マッサージでは届きにくい深部の筋肉に対して直接アプローチできる点が、鍼治療の大きな強みです。
肩こりでは、
・僧帽筋
・肩甲挙筋
・後頭下筋群
腰痛では、
・腰方形筋
・多裂筋
・脊柱起立筋
などにトリガーポイントが見られることが多いです。
✔ 痛みの原因に直接アプローチできる
✔ 慢性的な肩こり・腰痛に有効
✔ 再発予防にもつながる
単に表面をほぐすだけではなく、原因部位に的確に刺激を入れることで、症状改善が期待できます。
肩こり・腰痛にはトリガーポイント治療が効果的
慢性的な肩こりや腰痛の多くは、筋肉の過緊張が関与しています。
トリガーポイントを的確に評価し、鍼治療でアプローチすることで、
✔ 痛みの軽減
✔ 可動域の改善
✔ 血流の正常化
が期待できます。
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、筋肉の深部に原因がある可能性もあります。
ぜひ一度ご相談ください。
治療院 春の風（はるのかぜ）
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おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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