繰り返すぎっくり腰は関節の調整が必要

2025/10/21

ぎっくり腰は、一度経験すると「クセになる」と感じる方も多い症状です。実際、同じような腰痛を繰り返す人は少なくありません。では、なぜ繰り返すぎっくり腰は起こるのでしょうか。それは、筋肉だけでなく関節の状態にも原因があるからです。

ぎっくり腰は筋肉だけの問題ではない

ぎっくり腰の痛みは、筋肉の緊張や炎症だけが原因ではありません。腰椎や骨盤の関節、股関節などの関節の動きが正常でない状態も大きく関わっています。関節が本来の可動域で動かないと、体は無意識に補正動作を行い、その結果、特定の筋肉に負担が集中します。この負担が蓄積すると、軽い動作でもぎっくり腰を引き起こしやすくなるのです。

関節調整の重要性

筋肉のマッサージやストレッチだけでは、関節の動きの異常は改善されません。そのため、繰り返すぎっくり腰には、関節自体の調整が必要です。関節を調整することで、腰椎や骨盤、股関節が正しい位置に戻り、負担が偏らず筋肉も無理なく働くようになります。これにより、再発のリスクを大きく減らすことができます。