「歩いていると膝や股関節が痛くなる」
「立ち上がるときに腰が痛い」
「肩を上げると痛みが出る」
このような症状でお悩みではありませんか？
腰痛や肩こり、膝・股関節などの痛みには、筋肉や関節の問題だけでなく、普段の身体の動かし方が関係していることがあります。
当院では、痛みが出ている場所だけでなく、歩き方や立ち上がり方、姿勢などの動作を詳しく確認しています。
これは、院長が持つ国家資格の一つである**理学療法士が専門的に学び、臨床で活用している「動作分析」**という考え方です。
今回は、動作分析と痛みの関係について解説します。
動作分析とは、人が身体を動かす際に、関節や筋肉がどのように働いているのかを観察・評価することです。
例えば、
などを確認します。
理学療法士は、解剖学・運動学・神経学などを基礎として、歩行分析や動作分析を専門的に学ぶ職種です。
静止した状態で身体を評価するだけでなく、「実際に動いたときに何が起きているのか」を分析できることは、理学療法士の大きな強みです。
例えば、椅子から立ち上がるときに腰が痛くなる患者様。
この場合、腰の筋肉が硬いことだけが問題とは限りません。
股関節が十分に曲がらない、体幹をうまく前方へ移動できない、下肢の筋力が低下しているなどの理由で、腰に負担が集中している可能性があります。
こうした場合、腰の筋肉をマッサージしたり鍼治療で緩めたりするだけでは、同じ動作で再び痛みが出ることがあります。
そこで重要になるのが、立ち上がり動作を分析し、腰に負担が集中している理由を見つけることです。
必要に応じて股関節の可動域改善や筋力強化、動作練習を行います。
膝の痛みで来院される患者様の中には、歩行時の身体の使い方に特徴が見られる方がいます。
例えば、歩いているときに骨盤が大きく左右へ傾いていたり、膝が内側へ入りやすかったりする場合です。
こうした動きによって、膝関節にかかる負荷の分布が変化することがあります。
また、股関節周囲の筋力低下や足関節の可動域制限が、歩行動作に影響している場合もあります。
そのため、膝の痛みだからといって、膝だけを治療すれば良いわけではありません。
歩行分析によって、膝にどのような負担がかかっているのかを確認することが重要です。
ただし、歩き方の特徴が必ず痛みの原因とは限りません。症状との関連を確認しながら判断します。
動作分析は、腰痛や膝痛だけに使用するものではありません。
例えば、腕を上げると肩が痛くなる患者様。
肩関節だけでなく、肩甲骨や胸椎の動きが十分でないことで、肩に負担が集中している場合があります。
また、慢性的な肩こりでも、首や肩の筋肉の緊張だけでなく、姿勢や肩甲骨の動かし方が関係していることがあります。
このような場合には、肩周囲の筋肉を緩めるだけでなく、胸椎の可動域改善や肩甲骨の運動学習が必要になることもあります。
痛みのある場所だけでなく、身体全体がどのように動いているのかを見ることが大切です。
当院が動作分析で特に重要だと考えているのは、どの動作で痛みが出るのか、そして動作を変えると痛みがどう変化するのかという点です。
例えば、前かがみで腰痛が出る患者様に対して、股関節を意識した動き方に変更していただくことがあります。
その結果、腰痛が軽減するのであれば、身体の使い方が症状に関係している可能性を考えられます。
もちろん、一度の動作修正で痛みが軽減したからといって、それだけで原因を断定することはできません。
しかし、こうした評価を積み重ねることで、治療の方向性をより具体的に考えることができます。
「どこが痛いか」だけでなく、「どう動くと痛いのか」を確認することが、根本改善への重要な手がかりになります。
当院の特徴は、院長が理学療法士と鍼灸師、2つの国家資格を持っていることです。
理学療法士として歩行や姿勢、立ち上がりなどの動作を分析し、身体機能の問題を評価します。
そして必要に応じて、
鍼治療：深部筋の緊張や痛みへのアプローチ
徒手療法（整体）：関節可動域や筋肉の状態の改善
筋力トレーニング：動作に必要な筋力の強化
運動学習：身体に負担が集中しにくい動き方の習得
などを組み合わせます。
例えば、歩行時に股関節が十分に伸びず、腰へ負担が集中している場合には、股関節の可動域を改善したうえで歩行練習を行うことがあります。
単に筋肉を緩めるだけでなく、実際の動作まで改善していくことを大切にしています。
慢性的な腰痛や膝痛、肩こりなどでは、治療によって一時的に痛みが軽減しても、日常生活で同じ負担が繰り返されれば症状が再発することがあります。
だからこそ当院では、関節の可動域や筋力を改善するだけでなく、それらを実際の動作に活かせるようにすることを重視しています。
ただし、すべての痛みに動作の問題があるわけではなく、特定の動き方が唯一の正解というわけでもありません。
大切なのは、患者様一人ひとりの身体の状態や症状に合わせて、必要な動作の改善を考えることです。
腰痛や肩こり、膝・股関節の痛みなどには、関節や筋肉の問題だけでなく、普段の身体の動かし方が関係している場合があります。
理学療法士が専門とする動作分析では、歩行や立ち上がり、前かがみ、腕を上げる動作などを詳しく確認し、痛みに関係する可能性のある問題を探します。
当院では、理学療法士・鍼灸師としての知識と経験を活かし、動作分析による評価と鍼治療・徒手療法・運動療法を組み合わせています。
「痛い場所を治療する」だけでなく、「なぜその動作で痛みが出るのか」を考える。
これが当院の大切にしている治療方針です。
慢性的な腰痛や肩こり、歩くと痛む膝・股関節の症状などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
【住所】
埼玉県川口市坂下町１丁目12-9 emビル101号室
【HP】
https://harunokaze-hatogaya.com
【電話番号】
048-446-6683
※施術中で電話に出れない場合は折り返しさせていただきます
【アクセス】
鳩ヶ谷駅から徒歩4分、新井宿駅から車で5分、東川口駅 車で15分、蕨駅 車で15分、 西川口駅 車で20分
駐車場あり（事前予約必須/バイク可）
【営業時間】
9:00～19:00(受付18:30まで)
【定休日】
月曜・日曜・祝日
おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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