メカニズムと改善方法をわかりやすく解説します
「頭痛が続いているけど、病院では異常なしと言われた」
「肩こりがひどくなると頭痛も出てくる」
このような症状で悩んでいる方は非常に多く、その多くは**肩こりが原因の頭痛（緊張型頭痛）**である可能性があります。
近年はデスクワークやスマホの普及により、肩こり由来の頭痛は増加傾向にあります。
今回は、肩こりから頭痛が起こるメカニズムと、その対策について解説します。
肩こりからくる頭痛は、主に首や肩周囲の筋肉の緊張と血流低下によって起こります。
特に関係する筋肉は、
などです。
これらの筋肉が硬くなると、首の後ろから頭にかけての血流が悪くなり、神経が刺激され、頭痛として感じられるようになります。
また、筋肉の緊張が続くと、ブラジキニンやプロスタグランジンなどの痛みを感じやすくする物質が局所に増え、頭痛が慢性化しやすくなります。
肩こり頭痛の大きな原因の一つが、ストレートネックや猫背姿勢です。
頭は約5～6kgあり、本来は首のカーブによって支えられています。
しかし、スマホやデスクワークにより頭が前に出る姿勢（ヘッドフォワード）が続くと、
首の筋肉が常に引っ張られる
↓
筋肉の疲労・血流低下
↓
神経刺激
↓
頭痛発生
という流れが起こります。
肩こり頭痛（緊張型頭痛）は、
✔ 筋緊張
✔ 血流低下
✔ 神経の過敏化
によって起こると考えられています。
また、首周囲の筋肉からの痛み刺激が、脳の痛み処理に関わる三叉神経系に影響することで、頭痛として認識されるとも言われています。
鍼治療は、首や肩の深部筋の緊張を直接緩めることができます。
また、
といった効果が期待できます。
特に慢性的な肩こり頭痛には非常に有効です。
肩こり頭痛では、頸椎の動きが低下していることが多くあります。
頸椎の関節の動きを改善することで、
につながります。
特に、ストレートネック傾向の方には重要なアプローチです。
これだけでも肩こり頭痛の予防になります。
肩こり頭痛は適切なアプローチで改善が期待できます
肩こりからくる頭痛は、筋肉・血流・姿勢が関係して起こります。
そのため、
✔ 鍼治療で筋緊張を改善
✔ 頸椎の動きを整える
✔ 姿勢を見直す
この3つを組み合わせることが重要です。
肩こりや頭痛を繰り返している方は、原因にアプローチすることで症状改善が期待できます。つらい症状を我慢せず、早めのケアをおすすめします。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
【住所】
埼玉県川口市坂下町１丁目12-9 emビル101号室
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※施術中で電話に出れない場合は折り返しさせていただきます
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おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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