ストレートネックの裏には胸椎の後弯が隠れています 肩こりで悩む方の多くに共通している姿勢があります。それが 巻き肩（肩が内側に巻く姿勢） と 猫背（背中が丸まる姿勢） です。そして、この2つの姿勢は首の骨に負担をかける […]
2026/1/7
年末年始の生活習慣が腰に大きな負担をかけています お正月は1年の中でも特に生活リズムが乱れやすい時期です。「家でゆっくりしているだけなのに腰が痛い…」「年明けから腰が重い」「ぎっくり腰になってしまった」 こんな声を、毎年 […]
2026/1/6
原因を正しく見つけることが改善の第一歩 「足がしびれる」「お尻が痛い」「太もも裏に電気が走るような感じがある」こうした症状をまとめて“坐骨神経痛”と言います。整形外科でも「坐骨神経痛ですね」と説明されることがよくあります […]
2025/12/27
睡眠不足は腰痛のリスクを高める？ 腰痛で悩む方は非常に多いですが、その原因として「睡眠時間の不足」が関係していることをご存じでしょうか？睡眠は身体を休めるだけの時間ではなく、腰にかかる負担を軽減し、椎間板や筋肉の回復に欠 […]
2025/12/24
新年あけましておめでとうございます。お正月は家族や親戚が集まり、ゆっくり過ごす方も多い時期ですね。美味しいおせち、餅、外食の機会も増え、ついつい食べ過ぎてしまうのは毎年のお決まり…。「気がついたら体重が2～3kg増えてい […]
2025/12/23
