肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こす症状の総称です。特に僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋などの筋肉が硬くなることで、血行不良が生じ、痛みやこりを引き起こします。
肩こりの主な原因としては、以下のような要因が考えられます。
症状としては、肩や首の重だるさ、痛み、圧迫感のほか、頭痛、めまい、吐き気、腕のしびれなどが伴うこともあります。
肩こりは、日本人にとって非常に一般的な症状の一つであり、厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、日本人の自覚症状の中で上位に位置しています。特に女性に多くみられる傾向があり、男性よりも高い罹患率を示しています。
厚生労働省の2022年のデータによると、肩こりの有訴者率（症状を自覚している人の割合）は以下のようになっています。
女性に多い理由としては、筋力が男性よりも低く、冷え性の人が多いこと、またホルモンバランスの影響が関係していると考えられます。特に、デスクワークの増加やスマートフォンの普及により、若年層でも肩こりを訴える人が増加しています。
また、年代別にみると、40代以降の人に多く、特に閉経後の女性ではホルモンの変化が影響し、肩こりの症状が強くなる傾向があります。
肩こりを予防・改善するためには、以下のような対策が有効です。
肩こりは放置すると慢性化し、生活の質を低下させることもあります。早めの対策を行い、日常生活の中で予防を意識することが重要です。
これらの対策を実施しても効果を感じない場合は是非一度ご来院ください。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
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埼玉県川口市坂下町１丁目12-9 emビル101号室
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