「腰を反ると痛い」
「長時間立っていると腰がつらい」
「腰から足にかけてしびれる」
このような症状の原因として考えられる疾患の一つに、
腰椎すべり症・腰椎分離症があります。
どちらも腰の骨（腰椎）に起こる問題ですが、原因や特徴は少し異なります。
今回は、腰椎すべり症・分離症について解説します。
腰椎分離症とは、
👉 腰椎の一部分（椎弓）が疲労骨折を起こした状態
です。
特に成長期のスポーツ選手に多くみられます。
原因として多いのは、
・腰を反る動作
・身体をひねる動作
・ジャンプやダッシュ
などの繰り返しです。
野球、サッカー、バレー、体操など、腰への負担が大きいスポーツで発症しやすい特徴があります。
腰椎すべり症とは、
👉 腰の骨が正常な位置から前方へずれてしまう状態
です。
腰椎が前方へ移動することで、
・腰への負担増加
・神経への圧迫
が起こることがあります。
その結果、
・腰痛
・お尻の痛み
・足のしびれ
などにつながります。
代表的な症状として、
・腰を反ると痛い
・長時間立つとつらい
・歩くと足が重くなる
・お尻から足に痛みが出る
などがあります。
特に神経が圧迫されると、
👉 坐骨神経痛のような症状
が出ることもあります。
ここで重要なのは、
👉 画像上の異常＝必ず痛みの原因ではない
ということです。
実際に、
・分離症があっても痛みがない人
・すべり症があっても普通に生活できる人
も多くいます。
つまり大切なのは、
「骨がずれているか」だけではなく、
👉 なぜ今痛みが出ているのか
を評価することです。
腰椎すべり症・分離症では、
腰椎に負担が集中する身体の使い方になっているケースがあります。
例えば、
・股関節が硬い
・体幹機能の低下
・反り腰姿勢
・腰だけで身体を動かすクセ
などです。
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股関節が十分に動かないことで、
👉 腰椎が必要以上に動き、負担が集中する
ことがあります。
すべり症や分離症の場合、
「骨の形を元通りにする」
ことは難しいです。
しかし、
👉 腰にかかる負担を減らすことは可能です。
そのためには、
・股関節の可動域改善
・腰椎周囲の筋肉調整
・姿勢改善
・身体の使い方の修正
が重要になります。
当院では腰椎すべり症・分離症に対して、
・腰椎の動き
・股関節の柔軟性
・姿勢
・歩行や動作
を総合的に評価します。
そして、
👉 なぜ腰椎に負担が集中してしまったのか
を考えながら治療を行います。
症状に応じて、
・関節調整
・筋肉へのアプローチ
・鍼治療
・セルフケア指導
などを組み合わせます。
腰椎分離症は、
👉 腰椎の一部に疲労骨折が起こる状態
腰椎すべり症は、
👉 腰椎が前方へずれてしまう状態
です。
しかし重要なのは、
画像上の変化だけを見ることではなく、
なぜ痛みが出ているのかを見つけることです。
「すべり症だから仕方ない」
「年齢だから治らない」
と諦める前に、
腰への負担を減らせる身体作りができる可能性があります。
腰痛や足のしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
【住所】
埼玉県川口市坂下町１丁目12-9 emビル101号室
【HP】
https://harunokaze-hatogaya.com
【電話番号】
048-446-6683
※施術中で電話に出れない場合は折り返しさせていただきます
【アクセス】
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【営業時間】
9:00～19:00(受付18:30まで)
【定休日】
月曜・日曜・祝日
おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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