慢性的な首の痛みや肩こりに悩む方は非常に多く、「マッサージやストレッチをしてもなかなか改善しない」と感じている方も少なくありません。実は、こうした症状の多くは頸椎（首の骨）の可動域の制限が原因となっている場合があります。
頸椎は7つの椎骨から構成され、首や肩の動きに合わせて微細に動くことで、頭部や肩への負担を分散しています。しかし、関節の動きが制限されると、周囲の筋肉に過剰な緊張が生じ、痛みやこりとして表れることがあるのです。
頸椎は、椎間関節という小さな関節を介して微細に動いています。この関節の動きが悪くなると、首の屈曲・伸展・回旋が制限され、以下のような症状が現れやすくなります。
可動域の制限は、姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、筋肉の硬直、加齢などが原因で起こります。これにより筋肉が硬直し、血流が悪化することで、首や肩の痛みやこりが慢性化するのです。
椎間関節モビライゼーションは、関節の微細な動きを手技で誘導する施術です。関節の動きが制限されている部分に対して、適切な方向と範囲で圧や動きを加えることで、関節の可動域を改善します。
モビライゼーションの効果は以下の通りです。
施術は安全で、無理な力をかけずに関節の動きを引き出すため、痛みが強い方でも行いやすいのが特徴です。
首や肩のこりが強い場合、関節の制限だけでなく、筋肉そのものの緊張も症状を悪化させます。鍼治療は、首周囲の緊張した筋肉に直接刺激を与え、筋肉の緊張を緩めることができます。
モビライゼーションと組み合わせることで、関節と筋肉の両方からアプローチでき、症状の改善効果が高まります。
椎間関節モビライゼーションや鍼治療で筋肉の緊張を落とし、関節の可動域が改善されると、次のような変化が期待できます。
可動域の制限を放置すると、筋肉がさらに硬直し、慢性的なこりや痛みに発展します。そのため、早めの評価と治療が重要です。
施術と合わせて、日常生活での姿勢や体の使い方にも注意することで、首や肩の症状を再発しにくくできます。
これらの工夫は、施術効果を長持ちさせるのに役立ちます。
首の痛みや肩こりの多くは、頸椎の椎間関節の可動域制限や首周囲の筋肉の緊張が原因となって起こります。椎間関節モビライゼーションで関節の動きを改善し、鍼治療で筋肉の緊張を和らげることで、可動域が広がり、首や肩の痛みやこりが軽減されます。
慢性的な首の痛みや肩こりでお悩みの方は、関節と筋肉の両方にアプローチできる施術を受けることが、症状改善の近道です。日常生活での姿勢や動作の工夫と組み合わせることで、快適な首・肩の動きを取り戻すことができます。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
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おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
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