今回は少し楽な気持ちで読んでみてください
今回は、少しリラックスして読んでいただける内容にしてみました。
「実際の治療ではどんなツボを使っているの？」と聞かれることも多いため、臨床で使用頻度が高い肩こりのツボを3つご紹介します。
もちろん、実際の治療では体の状態に合わせてツボを選びますが、「こういう場所を使うことが多いんだな」くらいの感覚で読んでいただければ嬉しいです。
首の後ろ、髪の生え際あたりにあるツボです。
肩こりの方の多くが、この部分がとても硬くなっています。
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・頭痛を伴う肩こり
首の付け根は、頭の重さを支える重要なポイントです。
ここが硬くなると、血流が悪くなり、肩こりだけでなく頭痛につながることもあります。
肩こりといえばここ、というくらい有名なツボです。
首と肩の中間あたりにあります。
・肩が重い
・肩が張る
・慢性的な肩こり
肩井は、肩周囲の血流改善や筋緊張の緩和にとてもよく使います。
「そこそこ！」と言われることが一番多いツボでもあります。
少しマニアックですが、臨床ではかなり使用頻度が高いツボです。
肩甲骨の内側あたりに位置します。
・慢性肩こり
・背中まで張る
・マッサージでは届かない感じがある
膏肓周囲は、深い筋肉のコリが溜まりやすい場所です。
深部の緊張が取れると、「肩が軽い！」と感じる方が多いポイントです。
ここがとても大事なポイントですが、
実際の治療では、ツボは1つだけ使うことはほとんどありません。
肩こりでも、
・首が原因
・姿勢が原因
・背中が原因
・自律神経の影響
など、人によって違います。
そのため、
肩 → 背中 → 手 → 足
といったように、全身を見ながらツボを組み合わせます。
ツボは万能ではありませんが、
・血流改善
・筋緊張の緩和
・痛みの軽減
・神経の興奮抑制
など、体の回復を助ける働きがあります。
特に鍼治療は、深部の筋肉に直接アプローチできるのが大きな特徴です。
肩こりはツボの組み合わせで変わります
今回ご紹介したツボは、
① 天柱
② 肩井
③ 膏肓
でした。
肩こりの原因は人それぞれですが、これらのツボは実際の治療で使用頻度がとても高いポイントです。
「マッサージではすぐ戻る」
「奥のコリが取れない」
そんな方は、鍼治療も選択肢の一つとして考えてみてください。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
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おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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