肩こり・頭痛で悩む方へ
肩こりと頭痛はとても関係が深く、特にデスクワークやスマホ時間が長い現代では、**肩こりが原因で起こる頭痛（緊張型頭痛）**が増えています。
「頭が締めつけられるように痛い」
「目の奥が重い」
「肩や首がパンパン」
こういった症状がある場合、肩こりから頭痛が起きている可能性が高いです。本記事では、その判別方法と治療の考え方を分かりやすくまとめます。
肩・首まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪化することで頭部にも痛みが広がるタイプの頭痛です。
デスクワーク、猫背、ストレートネックなどが大きく関わっています。
片頭痛（ズキズキ拍動する痛み）とは仕組みが異なるため、判別が重要です。
以下に多く当てはまれば、「肩こりからくる頭痛」である可能性が高いです。
僧帽筋・後頭下筋群を押して痛みが再現するのは典型例。
デスクワーク・スマホ姿勢で悪化するのが特徴。
首の可動域が狭い・左右に倒すと痛みが増すなど。
血流改善で症状が軽くなるのも肩こり頭痛の特徴です。
拍動する痛みは片頭痛のことが多く、肩こり頭痛は締めつけ感が中心です。
肩周囲の血流が悪くなると、後頭部～頭全体を支える筋肉が疲労します。
特に、
が硬くなると、頭へ伸びる神経・血管の流れが悪くなり、頭痛として感じます。
また、猫背やストレートネックで頭が前に出ると、これらの筋肉が常に引っ張られ、頭痛が慢性化します。
治療は「肩こり解消＋姿勢改善」を同時に行うことが重要です。
マッサージ、鍼治療、温熱療法などで筋肉をゆるめます。
特に鍼治療は深部の筋肉（後頭下筋）にも届くため効果が高いです。
姿勢の悪さは頭痛が再発する最大の原因です。
これにより首への負担が減り、頭痛は大きく改善します。
・首を後ろへ引く「リトラクション」
・胸を開くストレッチ
これらは肩こり頭痛改善の基本です。
肩こりと頭痛は強くつながっています
肩こりからくる頭痛は、
が組み合わさって起きる「体のサイン」です。
肩を揉むだけでは一時的で、根本改善には
姿勢・首の動き・深部筋へのアプローチ が欠かせません。
「肩こりと頭痛がセットで起きる」
「デスクワークで頭も痛くなる」
そんな方は、肩こり頭痛の可能性が高いです。
当院では肩こり頭痛の根本原因を評価し、姿勢改善と鍼治療を組み合わせたアプローチを行っています。つらい頭痛でお悩みの方はぜひご相談ください。
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治療院 春の風（はるのかぜ）
【住所】
埼玉県川口市坂下町１丁目12-9 emビル101号室
【HP】
https://harunokaze-hatogaya.com
【電話番号】
048-446-6683
※施術中で電話に出れない場合は折り返しさせていただきます
【アクセス】
鳩ヶ谷駅から徒歩4分、新井宿駅から車で5分、東川口駅 車で15分、蕨駅 車で15分、 西川口駅 車で20分
駐車場あり（事前予約必須/バイク可）
【営業時間】
9:00～19:00(受付18:30まで)
【定休日】
月曜・日曜・祝日
おひとりおひとりのお悩みに合わせてじっくりカウンセリングさせていただき、最善の治療方法をご提案させていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。
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